LE COACHING MENTAL ?

coaching mental LE COACHING MENTAL ?

La Performance repose sur trois piliers et un catalyseur : Les qualités techniques, tactiques et physiques composent les trois piliers de base, et le mental en est le catalyseur.

 

Le coaching mental n’a rien à voir avec la résolution de problèmes ou la rage de vaincre. Il s’agit d’avantage d’une façon très précise de penser et d’agir sous pression : Comment atteindre et maintenir son état idéal de performance.

 

Le mental est une gestion des incertitudes, que nous allons transformer en certitudes, en convictions.

L’accompagnement passe par une cartographie des habiletés mentales :

  • Concentration
  • Motivation
  • Confiance en soi
  • Gestion des Emotions
  • Estime de Soi
  • L’Attention
  • Gestion du style de vie
  • Relationnelles

Que nous allons développer par des techniques :

  • Fixation d’objectifs
  • Relaxation
  • Planification
  • Imagerie Mentale
  • Dialogue Interne
  • Etc. …

 

Toutes ces techniques sont applicables à tous les sports, individuels ou d’équipes, pour jeunes ou pour adultes, à titre professionnel ou amateur.

« Devenez acteur de votre réussite en utilisant 100% de votre potentiel »

 

Jean Fournier

 

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