Claude Beyssen

LA PREPARATION MENTALE

De CLAUDE BEYSSEN

 (Triathlète Amateur)

Claude Beyssen 189x300 Claude Beyssen 

 

Bonjour Claude,

Avant notre collaboration, travaillais-tu ton mental ?

=> Non jamais je pensais que seul l’entraînement pouvait suffire.

 

 Avant notre collaboration, connaissais-tu la préparation mentale ?

=>J’en avais entendu parlé par des pro

  

En quoi notre collaboration t’a permis d’être plus performant ?

=> On a travaillé l’avant course le pendant et l’après.

Cela m’a permis d’anticiper sur le stress, la fatigue.

J’ai atteint un dépassement de soi que je ne connaissais pas.

J’applique les méthodes dans la vie de tous les jours, au travail …

 

Qu’est-ce qui t’a paru le plus déterminant dans notre collaboration ?

=> La préparation d’avant course.

S’imaginer sur le circuit sans y être.

Se sentir fort et puissant lors d’effort où d’habitude j’aurais capitulé.

 Ma prépa était orientée pour finir un ironman en 12h

La prépa mentale m’a permis de relativiser l’épreuve surtout en natation où c’est la bagarre dans l’eau.

J’angoisse à chaque fois.

Cette fois ci j’étais relax je suis sortie de l’eau bien frais.

Ensuite on a préparé les transitions afin de prendre le temps de se relaxer avant de partir.

Je l’ai fais une séance de sophro avant de repartir en vélo puis en course à pieds.

Résultat de la course, j’ai fini dans les temps et surtout bien zen, détendu et pas fatigué.

 

 

Maintenant pour moi la prépa mentale est vitale pour tout sportif et être humain afin d’aborder la vie au quotidien.

 

 Photo: http://www.triathlon-quimper.fr/wp-content/uploads/2012/05/Claude-Beyssen

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